朝フルーツのススメ

おはようございます。

イーエムジャパン 情報室です。

昨日はまさに紅葉日和、北鎌倉周辺はものすごい人でした!

今朝は寒空に戻っていますが、この眠たいカラダを

起こすべく、毎朝していることがあるんです。

それは、”朝食前にフルーツを食べる”ことです。

 

★なぜ?

普通食事は、2~4時間かけて胃から腸へと届くのに対して、フルーツは30分で腸へ届きます。フルーツを先に食べると、フルーツの酵素の働きで後から食べたものが消化されやすくなるんですって。

体は素早くフルーツの栄養素を吸収。そのため、空腹時に食べると、ビタミンなどの栄養素を素早く体内に摂り入れることができるのでーす(^^♪

 

娘は、起きてから、朝食の用意ができる前に、

リンゴをかじったり、みかんを食べたりしています。

こうして午前中のエネルギー源をしっかり蓄えてます!

 

★デザートとしてフルーツを食べるなら時間をおいて。

食後すぐにフルーツを食べてしまうと、先ほどまで食べていた食事の消化や栄養素吸収の邪魔をしてしまうんです。なのでフルーツを食後に食べる場合は、食後2時間以上あいだをあけてから食るのがいいんですって。

そうなると、朝に食後のフルーツは食べられないですよね~。

我が家にはそんな時間の余裕はないのです。。。

 

せっかく美味しいフルーツを食べるならそのチカラを最大限に活かして、

より効果的に栄養素を体内に摂り入れたいですよね!

 

美味しいフルーツならイーエムジャパンのEM栽培がおススメです!

今なら、有機栽培有田みかん

特別栽培りんご

EM栽培、無化学肥料のりんご

がおススメで~す♪

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宮井農園のEM有田みかん、

小ぶりだけど、酸っぱさと甘さがぎゅーっとつまって

ホントに美味しいでーす!

有機栽培だから皮も干して”陳皮”にして煎じて

飲んだりなんかもできちゃいまーす(^^♪

この”陳皮”についてはまた今度お知らせしますね~。

いいのよこれが、、、。

というわけで、EMフルーツ、是非おためしください。

 

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