あなたの腸のご機嫌いかが?

おはようございます。

イーエムジャパン 情報室です。

 

今週もはじまりましたね~。

5月も最終週となりました。

 

なんだか溜息出ちゃう人。

頭、首、肩、腰重い人。。

月曜めんどくさい症候群の人。。。

 

もしや、腸の具合よくないんでは?

第2の脳といわれる腸が

カラダやココロと

深い関係があることは

今やよく知られていることですね。

カラダが不調をとなえると

ココロもなんだか落ち込みがち

その逆もしかり。

 

私達が「幸せだなあ~♪」と感じるのは

脳内伝達物質「セロトニン」別名「幸せホルモン」のおかげ。

そのセロトニンは、体内にたったスプーン1杯分(約10ミリグラム)!

だから「スプーン1杯の幸せ」とでもいうのでしょうか。

幸せホルモン・セロトニンの90%が腸内にあり

脳にはわずか2%しかないらしい。

 

以下↓専門分野から添付・・・
セロトニンは魚や卵・乳製品に含まれている必須アミノ酸「トリプトファン」を原料に、
ビタミン類のサポートで腸内で作られ腸内細菌のバランスが悪いとセロトニンが
合成できなくなり、キレやすくなったり、うつ状態になったりします。
また、ストレスを感じると、腸がそれを緩和するための防御反応として
セロトニンが分泌されますが、セロトニンが急激に増えすぎると、
腸が不規則に収縮して、男性は下痢になりやすく、女性は
便秘になりやすくなります。「緊張するとすぐお腹がピーピー」「忙しいとなぜか便秘になる」
――そんな経験がある人は、実は腸が脳より早くストレス警報
送ってくれているのかもしれません。
幸せもストレスもコントロールする腸は、まさに「第2の脳」といえますね。

腸の調子を整えると

健康=幸福

の法則がすんなり分かりますね。

だからどうも冴えないなと感じたら

腸のご機嫌をとってあげましょう!

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